レディーススポーツウェアのおすすめ10選！素材やシルエットなど選ぶポイントも解説

運動する際に準備しておきたいスポーツウェアは？

スポーツウェアは単なるファッションではなく、運動パフォーマンスを最大限に引き出すための重要なアイテムです。
ここでは、運動するために必要な必須アイテムや長く続ける際におすすめのウェアについて解説します。

必須なのは「トップス」「ボトムス」「シューズ」

運動に欠かせないアイテムとして、まず「トップス」「ボトムス」「シューズ」が挙げられます。
トップスは、汗を迅速に乾かし快適な運動をサポートする通気性や吸汗速乾性に優れた素材がおすすめです。

ボトムスは動きやすさが重要になります。
レギンスやショートパンツは、特にアクティブな動きに対応しやすいです。
ボトムスを選ぶ際は、運動中のストレスを軽減するためにウエストのフィット感や素材のストレッチ性をチェックすることが大切です。

シューズは運動のスタイルによってさまざまです。
例えば、ランニングシューズは足への衝撃を吸収できるクッション性を重視することがポイント。
反対にジムでのトレーニング用シューズは、安定性のあるデザインがおすすめです。
適切なシューズを選ぶことで、怪我のリスクを減らし、快適に運動を続けることができるでしょう。

長く続けるなら「アウター」「スポーツブラ」も準備する

スポーツを長期間続けるためには「アウター」や「スポーツブラ」も大切です。
特に温度変化が激しい季節には、アウターは欠かせません。
軽量で動きやすいウィンドブレーカーや、裏起毛のジャケットを用意することで、温度調節がしやすくなります。
また、防風性や耐水性があるものを選ぶと、外でのトレーニング時も安心です。

スポーツブラは、運動時に胸をしっかりサポートすることで運動中の不快感やバストへの負担を軽減します。
特に高強度の運動にはしっかりしたホールド感が求められるので、フィット感や機能性を確認して、自分に合ったスポーツブラを見つけましょう。

レディーススポーツウェアのおすすめ人気ブランド3つ

運動を楽しむためには、機能的でセンスの良いスポーツウェアを選ぶことが大切です。
ここでは、特に人気のあるスポーツウェアブランドを3つ紹介します。

【定番】NIKE（ナイキ）

NIKE（ナイキ）は、スポーツウェアの代名詞とも言えるブランドで、世界中で愛されています。
特にレディースラインは幅広いサイズ展開とデザインがあり、運動時の機能性を考慮したアイテムが多数そろっています。
ナイキ独自の技術である「Dri-FIT」素材は、肌に触れる部分の湿気をコントロールし、快適な運動をサポートしてくれるでしょう。

またナイキはデザイン性も高く、スタイリッシュなアイテムが多い点も魅力の一つ。
特にロゴが目を引くデザインは、普段着としても使いやすくカジュアルスタイルにもマッチします。
スタイリッシュで機能的なスポーツウェアを求めている女性におすすめです。

【おしゃれ】lululemon（ルルレモン）

lululemon（ルルレモン）は、特にヨガやフィットネス向けのウェアを専門とするブランドで、高品質かつおしゃれなデザインが特徴です。
独自の「Luon」素材は。
肌触りがよくストレッチ性と通気性に優れており、運動中の快適さを追求しています。

機能性だけでなくデザイン性も重視しており、フィットネスシーンでの見た目にも配慮されています。
特に、レギンスやトップスは、幅広いカラーバリエーションとトレンディなデザインがそろっているため、選ぶ段階から楽しめるでしょう。
運動をしながらファッションを楽しみたい女性におすすめです。

【安い】しまむら

しまむらは、リーズナブルで質の高い商品が魅力のファッションチェーンで、スポーツウェアも豊富に取り扱っています。
機能的でありながら、とてもお手頃な価格で購入できるため、学生から主婦まで幅広い年齢層のユーザーに支持されています。

しまむらのスポーツウェアは、カジュアルなデザインが多く、普段使いしやすいアイテムも豊富なのが魅力。
また、コラボ商品も複数あるので好きなキャラクターのデザインも選べるかもしれません。
使い勝手のよさやコスパを重視したい女性にぴったりのブランドです。

レディーススポーツウェアのおすすめの選び方3つ

レディースのスポーツウェアを選ぶ際は、快適性や機能性だけでなく、デザインにもこだわりたいところです。
ここで記事では、素材、シルエット、デザインの3つの観点から、おすすめの選び方を詳しく解説します。

1.素材（吸汗速乾性・伸縮性）に注目

スポーツウェアの素材選びは、特に注目したいポイントです。
特に、吸汗速乾性と伸縮性の2つの機能は、パフォーマンスに大きく影響するため、必ずチェックしましょう。

①吸汗速乾性に優れているなら長時間も快適
吸汗速乾性が高い素材は、運動中に発生する汗を素早く吸収してすぐに放出するため、肌が常にドライな状態を保てます。
例えば下記のような素材がおすすめです。

・ポリエステル
・ナイロン

ポリエステルやナイロン素材は、多くのスポーツウェアで採用されています。
これらの素材を使用することで、特に激しい運動や長時間のトレーニングでも快適さをキープできるでしょう。

②伸縮性に優れていればどんな動きにも対応
伸縮性の高い素材で作られたウェアは、体の動きに合わせてフィットし、ストレスフリーな着心地を実現します。
例えば下記のような素材がおすすめです。

・スパンデックス
・ポリウレタン

特にヨガやピラティスなど、柔軟性の高い運動をする場合は伸縮性に注目して選ぶようにしましょう。

2.シルエット（タイト系・ゆったり系）に注目

タイト系とゆったり系の各シルエットにはそれぞれメリットがあるため、自分の目的や好みに応じて選ぶことが大切です。
それぞれの特徴について解説していきます。

①フィット感・ラインを確認したいならタイト系
タイト系のスポーツウェアは、体にぴったりとフィットするデザインが特徴です。
身体のラインが確認しやすく、動きやすさも兼ね備えているため、ヨガやピラティスなどポーズを取る運動に適しています。

また、身体のラインを美しく見せてくれるため、運動時にモチベーションを高める効果も期待できるでしょう。

②体型カバー・リラックス系ならゆったり系
一方、ゆったり系のスポーツウェアは、リラックス感があり体型をカバーするのに適しています。
このようなデザインは、特にカジュアルなトレーニングやヨガ、ストレッチなどの際におすすめです。
動きが大きくなっても窮屈感を感じにくく、楽な着心地を提供してくれるでしょう。

自宅でリラックスしてトレーニングを行いたい方や、普段着にも使いたい場合は、ゆったり系のウェアを選ぶとよいでしょう。

3.デザイン性に注目

好みのデザインや個性的なスタイルは、運動へのモチベーションを高めてくれます。
おしゃれなデザインのウェアを着ると、運動する際に自信を持たせてくれ、周囲の目も意識するようになるでしょう。

特に、鮮やかなカラーやアート的なデザインのウェアは、周囲の注目を集めたり、自分自身の気分を盛り上げたりしてくれるでしょう。

最近では、トレンドを取り入れたデザインのスポーツウェアも増えているため、自分のお気に入りのスタイルを見つける楽しさも広がっています。